Consejos de nutrición: ¿Que comer al escalar?
Conversamos con la nutricionista Ana Paula López para que nos recomendara la correcta forma de nutrirnos al momento de practicar escalada.
Pronóstico del Clima en la Montaña
Tener una buena idea del clima para los días que estemos en la montaña es una parte central de la planificación de la salida. Existen diferentes fuentes y herramientas, algunas mas certeras que otras. ¿Qué revisar y qué tanta seguridad nos entregan?
Pequeños escaladores: De tal palo, tal astilla
Inculcar a los niños la pasión por la escalada es una tarea que cada día se hace más fácil dada la gran cantidad de ofertas de cursos especializados que existen. Te invitamos a celebrar un nuevo día del niño regalando escalada.
Radiografía de la Región de Coquimbo por Sofía Fernández
Sofía Fernández, atleta miembro de la familia Escalando, nos presenta algunas de las bondades que la Región de Coquimbo ofrece para la escalada y nos extiende una cordial invitación a conocer lo que han desarrollado los locales de su natal 4ta región.
¿Mucho frio para escalar?
Un fin de semana con temperaturas máximas que no superarán los 11º nos obligan a poner mayor atención en la preparación previa a nuestra escalada. Evita lesiones, mejora tu desempeño y no dejes que el frío te impida disfrutar de la escalada con estas recomendaciones.
Winter is Coming: Disciplinas invernales de Montaña
“Abril lluvias mil” es un refrán que se ajustó a la realidad chilena de hace algunas décadas atrás, y que perdió su validez hace unas temporadas. Sin embargo, este 2017 parece haberlo recuperado. Una gran ventaja para disfrutar y conocer nuevas aventuras en la montaña.
Hidratarse es ley
Tomar agua es un requerimiento que muchas veces olvidamos. Como la escalada es una disciplina que se practica en lugares agrestes, es más fácil enfrentarse a una deshidratación. Conoce aquí cómo evitarla.
Seguridad en zonas remotas
El universo deportivo de la escalada y el montañismo es complejo y exigente, pues requiere constante perfeccionamiento físico y técnico que permita mitigar al máximo sus riesgos. Esta necesidad se hace aún más evidente cuando se toma la decisión de avanzar y subir cada vez más alto en la vid
Accidente en Cochamó
Dos escaladores acaban de vivir una experiencia que demostró la importancia que tiene mantenerse instruido en el manejo de las emergencias para realizar la actividad que más les apasiona: subir grandes paredes. Realizar deportes como lo es la escalada y el montañismo en hermosos lugares que suele
Microfibras: El rol de las marcas del outdoor en la contaminación marina
Estudios recientes muestran los efectos del lavado de prendas outdoor en la contaminación marina a través del desprendimiento de pequeñas fibras de telas, muchas veces, sintéticas.
