¿Cómo ir al baño a la montaña? Técnicas para el menor impacto de Acceso Panam
Acceso Panam nos presenta la segunda entrega sobre técnicas de bajo impacto: Para evitar que los sectores de escalada o montaña se saturen de papel higiénico o caca entre plantas y rocas es imprescindible que sepamos cómo ir correctamente al baño. La próxima vez que las ganas lleguen, ten en c
5 recomendaciones para volver a la roca tras las cuarentenas
Tras meses de entrenar como hámster en las casas, el desconfinamiento ya está permitiendo a algunos volver a la roca. Pero, ¿cómo deberíamos volver para evitar lesionarnos y desmotivarnos? Lucas Gaona, atleta The North Face, nos da algunas recomendaciones. Por Lucas Gaona ¿Cómo volver a Roc
Adam Ondra explica cómo se ponen los grados en la escalada [Video]
Hace pocos días Alex Menos realizo el segundo 9c (5.15d) del mundo y el grado de escalada más difícil alcanzado. Pero, ¿qué tan subjetivos son los grados de escalada? ¿Hay alguna relación entre el desplome o el tamaño de las presas? Adam Ondra, quien consiguió el primer 9c hace algu
5 recomendaciones de Lucas Gaona para entrenar en casa
Cuando ya se comienza a ver la luz al final del túnel con el levantamiento de las cuarentenas, tal vez, es el momento preciso para volver a ponerse en forma y así estár preparados para cuando podamos volver a los muros y a la roca. Y, como sabemos que entrenar en casa no es fácil, […]
Recomendaciones de Ondra para quienes se inician en la escalada [Video]
Adam Ondra, el mejor escalador de roca en el mundo, está hecho todo un Youtuber. Y en su canal que ya suma más de 70 videos, tuvo tiempo para dar recomendaciones para quienes son principiantes en la escalada. Recomendaciones que no están de más también para los que ya llevan un tiempo en este d
“Si quieres visitar, necesitas reservar”: Medidas para visitar Cochamó tranquilo este verano
La Organización del Valle de Cochamó, que reúne a operadores turísticos, propietarios, arrieros, ONGs, locales y voluntarios varios, se prepara por tercer año consecutivo para implementar las medidas de control de acceso a uno de los valles más increíbles de Chile, ubicado en la provincia d
Mammut Roc´Fest Cerro Castillo 2018: Papeos para disfrutar sin preocupaciones
La segunda versión del Mammut Roc´fest a llevarse a cabo en Villa Cerro Castillo los días 9, 10 y 11 de marzo está a la vuelta de la esquina. Escaladores de todas partes del país se darán cita en la segunda versión de este encuentro de escalada que tiene como telón de fondo uno de […]
¿Cómo funcionan los entrenamientos a distancia?
Conversamos con dos profesores del gimnasio de escalada El Muro -Carlos y Feña- para que nos dieran sus puntos de vista acerca del entrenamiento a distancia, una herramienta que cada día aparece como una opción más accesible para los escaladores, pero que no se debe tomar a la ligera.
A considerar en tu próxima salida al cerro
El fin de semana pasado se activaron una serie de protocolos de rescate producto de que 3 montañistas no consiguieron cumplir con el itinerario informado. Simples detalles fueron los que ayudaron a encontrarlos y que bien vale la pena considerar en tu próxima salida al cerro.
Consejos de nutrición: ¿Que comer en la montaña?
Conversamos con la nutricionista Ana Paula López para que nos recomendara la correcta forma de nutrirnos al momento de realizar una expedición a cerros de altura por 4 días.
