Fuerza de dedos y powerslab: los ejercicios que mejor miden rendimiento en la escalada
Un estudio realizado en siete países y que tiene como coautor a chileno Ignacio Solar aplicó una batería de 10 tests para medir el rendimiento de escaladores en roca. Los tests se realizaron a 132 escaladores con tres sesiones de medición en el gimnasio El Muro y en los Silos en 2016 y
[Video] La fiebre del entrenamiento
La fiebre del entrenamiento se ha tomado las redes sociales. Videos e imágenes, secuencias y rutinas, tips de entrenamiento, etc. Todo es gimnasio y si no se escala se entrena. Joe Kinder y Black Diamond tienen algo que decir.
¿Cómo funcionan los entrenamientos a distancia?
Conversamos con dos profesores del gimnasio de escalada El Muro -Carlos y Feña- para que nos dieran sus puntos de vista acerca del entrenamiento a distancia, una herramienta que cada día aparece como una opción más accesible para los escaladores, pero que no se debe tomar a la ligera.
Consejos para aprovechar el ciclo menstrual en tu entrenamiento
Este es un tema poco tratado en nuestra sociedad y más en la escalada, una comunidad conformada principalmente por hombres… ¿Cómo empezamos a hablar de lo que nos molesta y afecta, entonces? ¡Facil!, empezando.
Próxima apertura de moderno gimnasio de escalada en Santiago
En el corazón del Parque Araucano de Las Condes, se encuentra el centro comercial Vida Parque, una concesión que se ha propuesto ser un espacio para la entretención y la cultura de su público. Aquí se ubica un gimnasio de lujo, Hard Candy, el cual lleva el sello de Madonna. También está Kidza
Escalada y Ciencia para mejorar el rendimiento
Durante el transcurso de este mes en El Muro y nuevamente en marzo de este año en Los Silos, se realizará en nuestro país un estudio multicéntrico denominado “Batería de test relacionados al rendimiento en escaladoras/es”. Este estudio busca derrocar algunos mitos sobre nuestros entrenamien
Escalada y TRX: El complemento perfecto
Cada vez se hace más común ver entrenamiento específico para la escalada utilizando cuerdas, anillas y el propio peso del escalador. El TRX ha ganado terreno como complemento para la escalada ¿cómo funciona? ¿en qué radica el secreto de este complemento perfecto? ¿cuáles son los beneficios
[Video] Nóra Király y Mayan Smith-Gobat en Café Kraft
La campeona de búlder húngara, Nóra Király se une a la reina de la escalada en grandes paredes, Mayan Smith-Gobat, para una sesión de entrenamiento femenino en el Café Kraft.
[Video] Kevin Jorgeson entrenando en Café Kraft
Tal como Jorgeson relata en la pequeña entrevista previa a su entrenamiento, cada gimnasio se caracteriza por tener una identidad. Esta es generada por el ambiente del lugar, los escaladores que lo frecuentan y los profesionales a cargo de los entrenamientos. En ese contexto Café Kraft ha desarrol
[Video] Entrenando con Jimmy Chin
Jimmy Chin es uno de los más reconocidos fotógrafos y cineastas ligados a la actividad de escalada y montañismo. Su trabajo fotografiando expediciones y hazañas deportivas en las disciplinas del esquí, el montañismo, la escalada o el salto BASE lo obligan a mantenerse en forma a la par de los
