Consejos de nutrición: ¿Que comer en la montaña?
Conversamos con la nutricionista Ana Paula López para que nos recomendara la correcta forma de nutrirnos al momento de realizar una expedición a cerros de altura por 4 días.
Consejos de nutrición: ¿Que comer al escalar?
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Vegetarianismo: ¿Cómo nos afecta en la escalada?
Alex Honnold desata la ira de los carnívoros alabando beneficios de su dieta vegetariana. ¿Mito o realidad? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas? ¿Cómo nos afecta en la escalada?
Batidos energéticos: una forma rápida y sana darle energía a tu cuerpo
por Francisca Undurraga J. La nutrición previa, durante y post escalada no te transforman mágicamente en un escalador de 5.14’s, pero consumiendo los nutrientes correctos y en los momentos adecuados te permiten escalar más duro, por más tiempo y recuperarte rapidamente. Antes de cualquier
