El buen uso de la respiración: elimina tus miedos y fortalece tu escalada
Volar es siempre una posibilidad cuando escalas, mucho más cuando te acercas a tu máximo nivel de exigencia. Muchas veces nuestro progreso se ve truncado por el miedo a realizar un paso, que se nos salga un pie de ese apoyo precario o se resbale una mano con cuerda dada. La respiración es clave p
Los beneficios de andar descalzo
Ad portas de un fin de semana largo en el que muchos pasarán estos días en un entorno natural, aprovechen de caminar descalzos y reconectarse con la energía del planeta. Los beneficios no sólo son energéticos, sino que también a nivel musculatorio.
Contaminación del aire: escalemos con consciencia
por Francisca Undurraga J. El lunes recién pasado se decretó la primera emergencia ambiental en la Región Metropolitana luego de 16 años. Un hecho muy preocupante, considerando que en lo que va del año se han decretado 20 alertas, seis preemergencias y la recién decretada emergencia. Vivimos
