Hidratarse es ley
Tomar agua es un requerimiento que muchas veces olvidamos. Como la escalada es una disciplina que se practica en lugares agrestes, es más fácil enfrentarse a una deshidratación. Conoce aquí cómo evitarla.
Precauciones en la escalada de verano
Al igual que en el invierno, el verano trae consigo particularidades que deben considerarse a la hora de realizar una actividad física al aire libre como la escalada. Estos son algunos consejos para que el calor no te aturda y le saques el mayor provecho a tus salidas a roca.
Cómo cuidar tu bolsa de hidratación
¿Tu "sistema de hidratación" tiene un rico sabor a plástico? ¿Ha sido invadido por una energética colonia de pitufos (y sus casas-hongo)? ¿O simplemente te interesa asegurarte que el agua que le metes salga tan limpia como entró? ¡Aquí van algunos TIPS útiles!
