¿Mucho frio para escalar?
Un fin de semana con temperaturas máximas que no superarán los 11º nos obligan a poner mayor atención en la preparación previa a nuestra escalada. Evita lesiones, mejora tu desempeño y no dejes que el frío te impida disfrutar de la escalada con estas recomendaciones.
Lo bueno de estar caliente
Recordando épocas escolares, siempre los profes de educación física nos hacían calentar al principio de la clase: Troten y elonguen… pero ¿por qué? Nadie sabe muy bién, lo que me llevó leer un poco del tema ¡y sí! tiene una razon de fondo. Despues de leer articulos les puedo resumir
