Batidos energéticos: una forma rápida y sana darle energía a tu cuerpo

por Francisca Undurraga J. La nutrición previa, durante y post escalada no te transforman mágicamente en un escalador de 5.14’s, pero consumiendo los nutrientes correctos y en los momentos adecuados te permiten escalar más duro, por más tiempo y recuperarte rapidamente. Antes de cualquier